DUE FIT CLUB
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SERVIÇOS
MODALIDADES
MUSCULAÇÃO
Musculação é a atividade que força os músculos de maneira controlada buscando o aumento da força e do volume deles. A musculação pode ser usada para fins atléticos, através da melhora do desempenho do corpo dos praticantes; estéticos, criando volume muscular e eliminando gordura, criando um corpo mais bonito; e de saúde, auxiliando com doenças musculares, ósseas, metabólicas, de mobilidade e de postura.
PILATES DE SOLO
Caracterizado pela utilização do próprio corpo, com ou sem acessórios oferecendo de desafios, o Pilates Solo, conta com uma série de exercícios que são realizados apenas com o próprio corpo. Ele é considerado uma modalidade de exercício que exige esforço do praticante, promovendo força muscular, alongamento, equilíbrio e muita consciência corporal, além de trazer melhoras na flexibilidade, na postura, na respiração, no condicionamento físico tonificando o corpo, sendo útil na reabilita de lesões promovendo o bem-estar.
CORRIDA DE RUA
Por que você deve correr? Correr é bom para emagrecer, tonificar as coxas, manter a forma e trabalhar a resistência muscular. Mas a corrida não é só sobre ficar com o corpo em forma. Praticar um esporte como a corrida também é uma das melhores coisas que você pode fazer pelo seu cérebro em termos de humor, memória e aprendizado. Dessa forma nada melhor que correr ao ar livre e para melhorar você corre junto com o instrutor e toda a sua turma. Venha experimentar!
FUNCIONAL
O treinamento funcional é considerado o futuro dos exercícios físicos. No Brasil, está sendo introduzido aos poucos nas academias, mas, onde chega, faz sucesso. Os resultados aparecem muito mais rapidamente. O corpo fica equilibrado, forte e veloz. Nesse método, o peso do próprio corpo é o principal equipamento. Mas alguns acessórios, entre eles elásticos, bolas e discos de equilíbrio também são utilizados. O importante é que não se pratica exercícios localizados, e sim padrões de movimentos, como puxar, empurrar, arremessar, agachar e levantar e o tronco.
MUAY THAI
O Muay Thai, também chamado de boxe tailandês, é um esporte originário da Tailândia, onde foi criado séculos atrás. Conhecida por ser a arte das oito armas, a arte marcial utiliza oito partes do corpo no combate: Os dois punhos, os dois cotovelos, os dois joelhos e os dois pés. É uma luta de contato total (full contact), o que significa que a força física e o impacto entre os participantes é usada e esperada. Venha praticar conosco!
JIU JITSU
O Jiu Jitsu é uma arte marcial baseada no uso do corpo como alavanca e no aproveitamento da força do adversário. Nele são utilizados golpes como;
joelhadas, chaves em articulações, torções, pinçamentos, imobilização e quedas. Seu benefício vai muito além de apenas a prática de uma arte marcial , ele ajuda no emagrecimento trabalhando o corpo de forma completa, reduz o estresse e traz melhoras consideráveis na coordenação motora. Na Due Fitclub, temos turmas; infantis, femininas e livres (masculina mista).
ZUMBA
A Zumba é uma envolvente atividade física que combina movimentos de dança com exercícios aeróbicos. Com ritmos contagiantes como salsa, merengue e hip-hop, essa modalidade oferece um treino divertido e eficaz. Além de queimar calorias, a Zumba melhora a coordenação motora, a resistência cardiovascular e promove o bem-estar emocional. A atmosfera vibrante das aulas cria uma experiência única, incentivando a participação. Com uma abordagem descontraída, a Zumba se destaca como uma excelente opção para quem busca uma forma animada e eficiente de se exercitar.
HIIT ABDOMINAL
O HIIT Abdominal, ou Treino Intervalado de Alta Intensidade para a região abdominal, é uma modalidade de exercício na academia que combina períodos curtos e intensos de atividade física com breves intervalos de descanso. Essa abordagem acelera o metabolismo, promovendo a queima eficiente de gordura abdominal e fortalecendo os músculos centrais. Ao focar na região abdominal, contribui não apenas para a estética, mas também para a saúde postural e a estabilidade do core. Sua eficácia em resultados rápidos faz do HIIT Abdominal uma excelente escolha para quem busca uma atividade física eficiente e dinâmica.
FLEXIBILIDADE E ALONGAMENTO
Flexibilidade e Alongamento são fundamentais para promover a saúde física e o bem-estar. Essa modalidade visa melhorar a amplitude dos movimentos, prevenir lesões e aliviar tensões musculares. A prática regular contribui para a melhoria da postura, aumento da flexibilidade articular e relaxamento muscular. Além disso, a flexibilidade é crucial para o desempenho em diversas atividades físicas, promovendo uma maior eficiência nos movimentos. Ao incorporar essas aulas à rotina, os praticantes experimentam benefícios duradouros, proporcionando uma abordagem para o cuidado do corpo.
DUE DANCE
A DUE DANCE é uma envolvente forma de atividade física, combinando movimento, ritmo e expressão. Além de promover o condicionamento físico, a dança melhora a postura, flexibilidade e coordenação motora. Essa modalidade oferece uma alternativa animada para quem busca manter-se ativo, proporcionando benefícios cardiovasculares e promovendo o bem-estar mental. Com uma variedade de estilos, a DUE DANCE é um exercício estimulante que envolve a paixão pelo movimento, música e saúde.
YOGA
A prática de Yoga oferece uma abordagem única para o bem-estar físico e mental. Essa milenar modalidade combina posturas, respiração e meditação, promovendo flexibilidade, força e equilíbrio. Além dos benefícios físicos, o Yoga também é reconhecido por reduzir o estresse e melhorar a concentração. A conexão entre corpo e mente durante as aulas proporciona um ambiente tranquilo e rejuvenescedor. Por sua versatilidade e impacto na saúde, o Yoga se destaca como uma excelente atividade física, adequada para todos os níveis de condicionamento.